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Kräftigen Sie Ihre Muskeln mit diesem Schwungseil! Beim Battle Rope-Training wird das Seil in Schwingungen versetzt. Schlingen Sie das Seil einfach um einen Pfosten oder Baum und halten Sie die beiden Enden fest. Schon kann's losgehen! Nun bewegen Sie die Arme auf und ab, bis das Tau Wellen wirft. Dabei trainieren Sie Arme, Schultern und Rumpf. Aber auch Beine, Bauch und Po werden dank den Ausgleichsbewegungen des Körpers mittrainiert. Das Workout kann fast überall stattfinden - meistens an der frischen Luft im Park, am Strand oder im Garten. Dabei gilt: Je länger und dicker das Seil, desto härter das Training! Also nichts wie ran an die wilden Seile!
Technische Daten:
