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Das Leben ist ein Auf und Ab von den ganz alltäglichen „Katastrophen“: Manche kleiner, manche grösser. Dabei gibt es wirksame Möglichkeiten, dem Alltagsstress mit einer achtsam-humorvollen inneren Haltung zu begegnen, die uns unabhängiger davon macht. Gleichzeitig trägt der achtsam-humorvolle Blick aufs Leben dazu bei, unser Wohlbefinden langfristig und nachhaltig zu steigern. Ziel des Trainings ist die Förderung von heiterer Gelassenheit im Alltag und ein leichterer Umgang mit Stress.Im Rahmen eines aktuellen Forschungsprojekts an der Universität Zürich (Lehrstuhl für Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik, Prof. Dr. W. Ruch), haben Sie exklusiv die Möglichkeit, an einer stark reduzierten achtsamkeitsbasierten Intervention (CHF 100 statt ca. CHF 800 vergleichbarer Kurse wie MBSR) teilzunehmen.WirksamkeitDie positiven Wirkungen achtsamkeitsbasierter Interventionen auf psychische und physische Gesundheit sowie zur Stressreduktion sind durch eine Vielzahl qualitativ hochwertiger Forschung belegt. Achtsamkeitsbasierte Interventionen werden inzwischen weltweit in unterschiedlichsten Settings angeboten, mit positiven Auswirkungen auf verschiedene Lebensbereiche, sowohl beruflich als auch privat. Aktuelle StudieDas vorliegende Forschungsprojekt zielt auf eine Verbesserung der Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Interventionen ab, indem die neuesten Erkenntnisse der Forschung zu Achtsamkeit und Humor in einem gemeinsamen Programm münden. Die Intention von achtsamem Humor ist, Mitgefühl und Verständnis für das Imperfekte im Leben und von Menschen zu wecken. Er verbindet Menschen, hilft durch schwierige Lebensphasen und trägt dazu bei, das Wohlbefinden aller Beteiligten zu fördern. Sie müssen dabei über keinen spezifischen Humor verfügen oder besonders lustig sein. Sie können Sie selbst sein, alles andere wird im Laufe des Kurses vermittelt.Unkostenbeitrag: CHF 100 pro Person (Preise privater Anbieter liegen bei ca. CHF 800).Sie möchten teilnehmen?Erforderlich ist die Teilnahme an allen 8 Kursterminen (in Kleingruppen) à 2.5 Stunden. Zudem unterstützen Übungen für zu Hause beim Aufbau neuer Gewohnheiten. Sie sollten also ca. 30 min täglich für das Üben einplanen: Sehen Sie es als Möglichkeit sich selbst etwas Gutes zu tun. Wann nimmt man sich sonst schon exklusiv Zeit für sich?Bestandteil des Forschungsprojekts ist das Ausfüllen von Fragebogen zu drei Zeitpunkten (jeweils ca. 30-40 min), sowie Feedbackfragen zu den einzelnen Kursterminen (jeweils ca. 10-15 min). Die Fragebogen können bequem online von zu Hause aus ausgefüllt werden. Dafür erhalten Sie von uns am Ende ein aussagekräftiges individualisiertes Entwicklungsprofil relevanter Persönlichkeitseigenschaften!VoraussetzungenErwachsene (mind. 18 Jahre alt) mit deutschen Sprachkenntnissen und ohne bzw. wenig vorherige Meditationserfahrung (exkl. Yoga, Tai-Chi, Qigong, etc.). Sie sollten derzeit in keiner psychotherapeutischen Behandlung sein. Termine• 5. Oktober bis 23. November 2020• Montags: 17:00-19:30 (Gruppe 1), 19:30-22:00 (Gruppe 2); oder Warteliste (Gruppe 3)• Gruppenzuteilung: Bitte beachten Sie, dass die Zuteilung zur jeweiligen Gruppe aus Forschungsgründen per Zufall erfolgt; aufgrund der grossen Nachfrage wird zudem eine Warteliste geführt (hierzu gibt es in 2021 mehrere Möglichkeiten). Wichtige Hinweise zum Ort & Covid-19• Der Kurs wird in jedem Fall stattfinden. Gerne möchten wir das Training wieder vor Ort in Zürich durchführen. Sollte dies aufgrund von Covid-19 kurzfristig nicht möglich sein, wird der Kurs online via Zoom durchgeführt. Sie können sich in jedem Fall anmelden!• Wo? In verkehrsgünstiger Lage, voraussichtlich im Hauptgebäude der Universität Zürich (der genaue Ort wird sobald als möglich mitgeteilt).• Es gibt ein entsprechendes Schutzkonzept in Einklang mit den Empfehlungen des Bundes. Sichern Sie sich mit folgendem Link direkt einen Platz: https://ww3.unipark.de/uc/mindfulhumorproject/Haben Sie noch Fragen? (via E-Mail erreichen Sie uns am besten)E-Mail: mindfulhumorproject@psychologie.uzh.ch Telefon: +41 44 635 7567 Projekt- und Kursleitung: Christian Kastner• MSc Psychologie, Doktorand (Universität Zürich)• Lehrer für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)• Langjährige Meditations- und Retreaterfahrung, u.a. bei Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli, Marcel Geisser, • Psychotherapeut i.A. am Ambulatorium der UZH (Prof. Dr. Ehlert)Psychologisches Institut Fachrichtung Persönlichkeitspsychologie und Diagnostik Binzmühlestr. 14/7, 8050 Zürich

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Wir vermieten per 1. Oktober 2020 (Bezug bereits ab 16. September 2020 möglich) eine 2.5-Zimmerwohnung im 1. Obergeschoss in der Badhusweg 5 (Neubau) in Malters.Die Wohnung verfügt über ca. 53 m2 Wohnfläche und einen interessanten Grundriss.- Baujahr 2020- Moderner Grundriss mit viel Licht dank raumhohen Fenstern- Hochwertige Küche mit Geräten von V-Zug mit speziellem Combi-Steamer- Dusche mit Waschmaschine und Tumbler- Eingang mit Einbauschränke- Mit einem süssen Balkon, mit guter Besonnung- Aussenparkplatz- Motorisierte Rolladen und Kabel TV- Fussbodenheizung und Entkaltungsanlage- Lift- Trocken- und Veloraum zur gemeinsamen Nutzung- Energie mit Solaranlage auf dem Dach und Erdsonde führt zu tiefen Heizkosten- Einkaufsmöglichkeiten, Gemeinde, Bahnhof Malters und Bank ist innerhalb von 5 Gehminuten sehr gut erreichbar- Mit dem ÖV innerhalb max. 15 Minuten von der Wohnung in LuzernBruttomiete 1260 sFr.Nebenkosten 150 sFr.Aussenparkplatz 40 sFr.Mehr Infos unter 078 / 911'27'67 (bitte wenn möglich per WhatsApp/SMS Besichtigungstermine vereinbaren)

Ca. 510 Schlüsselanhänger, In- und Ausland. Z.T. alte Werbeanhänger und Souveniers

Per 16.08.2020 oder nach Vereinbarung vermieten wir die attraktive 2.5-Zimmer-Wohnung an der Schlossmühlestr. 124 (Haus R)Die Wohnung hat eine grosse Terrasse ca. 37 m2. Das grosszügige Wohnzimmer ca. 41 m2 lässt sich optimal möblieren.Bodenbeläge: Keramische Bodenplatten in Küche und Bad / Dusche,Laminat in Wohn-/ Esszimmer, Korridor und in allen übrigen Zimmern.Küche: Einbauküche mit grossem Kühlschrank und separatem Tiefkühlschrank, Geschirrspüler, Backofen und Glaskeramikherd.Die Wohnung ist mit einem eigenen Waschturm (Waschmaschine und Tumbler) ausgerüstet.Ein Abstellplatz in der Tiefgarage kann für Fr. 165.00/Monat dazugemietet werden.Für Besichtigungen melden Sie sich bitte bei Frau Jeroncic unter der Nummer 079 723 76 32.Achtung: die Bilder sind von einer ähnlichen WohnungWir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme!

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Der Tischgeschirrspüler von Bosch kann mit unterschiedlichen Aufsätzen direkt am Wasserhahn angeschlossen werden. Das Spülergebniss ist super auch bei kurzem Programm. Von der Grösse her ist er gut geeignet für Singles und Paare.Grösse: H=45cm B=55cm T=50cmMuss abgeholt werden

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Cannondale Scalpel Ultimate Custom / AxLightnessverkaufe mein Cannondale Scalpel Ultimate, mit einer Laufleistung von etwa 700km (keine Rennen, oder Gelände).Guckt Euch die Fotos an und seht selbst, dass es so ziemlich die teuersten, besten und leichtesten Parts verbaut hat, welche es für Geld zu kaufen gab.Es hatte einen Neupreis von mehr als 11500,- Euro (Original-Rechnung natürl.vorhanden, nebst aller weiteren Unterlagen).Der Skyline SRT Laufradsatz von AX Lightness in Verbindung mit den Tufo-Schlauchreifen und den Tune-Naben ist fahrtechnisch das non plus Ultra. Jeder Meter mit dem Rad ist Fun pur, ein gewaltiger Unterschied zum regulären 26er Scalpel.Die Lefty ist natürlich 88+ getunt (78kg) und das Rad dürfte es genau so wohl kein 2tes Mal geben.Das Gewicht liegt fahrbereit bei nur 7,4 kg, also sogar weit jenseits des Flashs (jede weitere mögliche Einsparung wäre auf Kosten der Stabilität gegangen).(Rahmen Medium, bin selbst 1,78, passt perfekt...)

Ich verkaufe einen Geschirrspüler des Typs Novomatic GS G401.Die Maschine ist 11 Jahre alt und hat immer wieder kleine Macken, abgesehen davon läuft sie einwandfrei.Die Frage ist wie lange sie noch laufen wird.Der Geschirrspüler ist Gratis muss aber vor Ort abgeholt werden.

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